Ya han sido presentadas diversas técnicas cognitivas y conductuales, entre las cuales se cuentan:
2) La dramatización racional-emocional
3) Los Formularios de Creencias Centrales
4) El uso de las imágenes mentales
5) El listado de ventajas y desventajas de una creencia
En este capítulo se describen otras técnicas igualmente importantes, de
índole tanto cognitiva como conductual. Tal como se expone más
ampliamente en el capítulo 16, el terapeuta debe elegir la técnica
según su conceptualización general y los objetivos que se plantea
para una sesión en particular.
Las técnicas que se describen en este capítulo, al igual que el resto de las técnicas usadas por la terapia cognitiva, tienen por objeto influir sobre el pensamiento, el comportamiento y el estado de ánimo del paciente. Entre ellas se cuentan:
1) La resolución de problemas
2) La toma de decisiones
3) Los experimentos conductuales
4) El control y la programación de actividades, la distracción y la refocalización de la atención
5) Las técnicas de relajación
6) Las tarjetas de apoyo
7) La exposición gradual
8) La dramatización
9) La técnica del “pastel”
10) Las comparaciones funcionales de uno mismo
11) Las afirmaciones personales.
*En otras obras se describen más técnicas adicionales (Beck y Emery, 1985; McMullin, 1986).